Kristin Põder - Gyvenimas po nepakankamo maitinimosi
Atrodo, kad nuo tada praėjo jau 6 metai, kai visiškai susipykau su savo kūnu. Kodėl? Tuoj papasakosiu tau tiksliau.
Penkerių pradėjau grožio ir grupinės gimnastikos treniruotes. Iš pradžių po truputį ir ramiai, bet per metus iš mažos mėgėjos tapau varžybų sportininke. 6 kartus per savaitę treniruotės, švilpukai ir pliaukšėjimai. Dabar galvoju, kaip aš iš viso turėjau jėgų. Vienu metu, kaip ir daugeliui paauglių mergaičių, labai svarbi tapo mityba ir klausimas „Ar aš pakankamai plona?“. Akivaizdu, kad ne. Visada galima geriau. Galvojau, kad reikėtų numesti kelis kilogramus, tikriausiai tik dėl mados. Kai kurios mergaitės turėjo tokį planą. Nuspręsta, padaryta – svoris tapo mano didžiausiu draugu arba priešų. Iš pradžių sverdavausi tik kartą per dieną, bet kuo toliau, tuo dažniau žiūrėdavau į tuos skaičius. Tai sukėlė rimtą priklausomybę. Norėčiau pasakyti, kad tai vienintelė priklausomybė, su kuria teko susidurti. Pasitenkinimas, „Jėga, vėl kažką pasiekiau“, malonumo jausmas ir adrenalinas valdė mano pojūčius, kai vėl pamatydavau mažesnius skaičius ant svarstyklių. Kiekvieni 100 g buvo pergalė. O kas gi nenorėtų laimėti? Sverdavausi bent 3 kartus per dieną. Absoliučiai nepaisydama to, kad kūnas kaupia vandenį, o nesuvirškintas maistas taip pat sveria. Net 100 g didesnis skaičius sukeldavo man didžiulį nusivylimą ir nerimą. Kur tai nuvedė? Nuolatinis savęs kankinimas. Mano dienotvarkė su valgymo laikais atrodė maždaug taip – pusryčiai – dažnai nieko nevalgydavau, į mokyklos valgyklą net nebandžiau kišti nosies, pietūs prieš 2,5 valandos trukusią treniruotę – baltyminis pudingas ir obuolys – atrodė vieninteliai saugūs pasirinkimai, treniruotė ir namo vakarienės valgyti. Ir tą vakarienę valgiau kuo mažiau. Ryškiai prisimenu, kaip vienas vienintelis Kalevi spalvoto šuns saldainis buvo išdalintas per savaitę, t. y. kiekvieną dieną galėjau sau leisti vieną labai mažą kąsnelį.
Liūdna, baisu, siaubinga galvoti, ką aš dariau su savo kūnu. Tikriausiai vienintelis dalykas, kurio savo gyvenime labai gailiuosi.
Kur aš dabar esu?
Vienintelis dalykas, kuris mane motyvavo pasveikti, buvo noras turėti vaikų. Šiandien esu nuostabaus 10 mėnesių sūnaus mama :). Galų gale man nepadėjo nei vienas gydytojas ar terapeutas. Pokyčiai įvyko tik tada, kai radau tikslą ir tikrai supratau, kad blogai. Palaipsniui pradėjau vėl tapti žmogumi. Prisimenu, koks geras jausmas buvo, kai mokykloje juokiausi, o priešais sėdinti draugė pasisuko į mane ir pasakė „Kristin sugrįžo!“. Taip, atrodo, kad per tą siaubingą laikotarpį aš nė karto nesijuokiau. Tuo metu mano gyvenimas buvo tik kuo mažesnis svorio skaičius ir iki kraštutinumo iškreiptas veidrodžio atspindys, kuris neleido rasti jokios gyvenimo džiaugsmo dalelės.
Dabar, po 6 metų darbo su savimi, galiu pasakyti, kad esu gerokai geresnėje vietoje – valgau reguliariai ir tai, ko trokštu, džiaugiuosi šventėmis, nes maistas man nebežymi didesnio svorio skaičiaus, o yra natūrali gyvenimo dalis ir patirtis. Žinoma, vis dar būna pakilimų ir nuosmukių, bet jie yra gerokai mažesni nei anksčiau. Siekiu, kad galėčiau tikrai pasakyti „Esu laisva nuo valgymo sutrikimų!“.
Kodėl dalinuosi savo istorija?
Šiandieniniame pasaulyje, kur socialinė žiniasklaida ir grožio idealai netgi pasąmoningai valdo mūsų mintis, labai lengva pasiklysti. Prašau, saugokime save ir pastebėkime kitus. Gyvenimas yra daug daugiau nei ploni kojų pirštai, liemuo ir iškilę menčių kaulai. Visi kūnai yra skirtingi, saviti ir gražūs tokie, kokie yra. Rūpinkis savo kūnu ir būk švelni sau. Sakyk sau būtent tai, ką pasakytum savo draugei. Tikiuosi, kad nė viena miela siela nebuvo paskatinta mano pasidalintomis mintimis padėti sau ar kitiems. Atmink – tavo vertė slypi ne kūno svoryje ar išvaizdoje.
Aš ir NICK'S
NICK'S produktai yra mano visiškai mėgstamiausi užkandžiai. Greito gyvenimo tempo metu labai patogu, kai visada turi kelis batonėlius kišenėje ir gali greitai paimti. Aš labiau renkuosi NICK'S produktus nei kitus šokoladus, nes man svarbu maitinti savo kūną pačiu geriausiu.
Pranešimai 🗣
PS! Nori geresnio pasiūlymo?! Prisijunk prie mūsų naujienlaiškio ir visada sužinok pirmas. Šiek tiek nuslink žemyn👇🏼 ir įvesk savo el. paštą.
